Talking Psychology | Il blog della psicologa Chiara Rotunno

25 Giugno 202326 Agosto 2023

Scegliere di fermarsi: l’importanza di rallentare

Nella società moderna caratterizzata da una costante frenesia e da impegni che sembrano non avere fine, prendersi il tempo per scegliere di fermarsi può sembrare un lusso inaccessibile. Tuttavia, la capacità di rallentare e imparare a stare è fondamentale per il benessere mentale e la soddisfazione personale.

In questo articolo esploreremo l’importanza di fermarsi, analizzando i motivi per cui ciò può spaventare. Per conoscerci meglio, dobbiamo saper ascoltare i nostri bisogni e soddisfarli. Fermarsi e imparare a stare sono essenziali per essere in ascolto di sé stessi.

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7 Giugno 202326 Agosto 2023

Esplorando la meditazione: il potere della pratica meditativa

In un’epoca in cui la frenesia e lo stress sembrano dominare la nostra quotidianità, la meditazione si rivela un’ancora di salvezza, un modo per ritrovare la calma interiore e scoprire la nostra vera essenza.

In questo articolo, esploreremo i benefici della pratica meditativa, il tempo da dedicarvi e le diverse tecniche che possono essere utilizzate per raggiungere uno stato di serenità e consapevolezza.

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25 Maggio 202326 Agosto 2023

La consapevolezza come strumento per lo sviluppo personale

Nel percorso di crescita e di sviluppo personale, la consapevolezza di sé gioca un ruolo fondamentale. Rappresenta uno strumento potente che ci permette di comprendere in modo più profondo i nostri pensieri, le nostre emozioni e i nostri comportamenti.

La consapevolezza personale ci consente di esplorare il nostro mondo interiore, di riconoscere i nostri punti di forza e di debolezza, oltre che intraprendere un cammino di miglioramento. Leggi tutto “La consapevolezza come strumento per lo sviluppo personale”

7 Maggio 202326 Agosto 2023

Ruoli familiari e dinamiche interne: essere o apparire?

La famiglia è una delle istituzioni più importanti della società ed è qui che si sviluppano le relazioni più significative della nostra vita. In ogni nucleo familiare, ad ogni membro vengono assegnati ruoli familiari specifici, spesso influenzati dalle aspettative dei diversi componenti e non necessariamente dalle esigenze della singola Persona.

Le modalità con cui i membri della famiglia si relazionano tra di loro definiranno successivamente il modo in cui loro si relazioneranno con il resto della società. Ogni Persona risponde ad un copione familiare, una sorta di trama rispettato dagli attori del sistema famiglia all’interno delle vicende familiari. Leggi tutto “Ruoli familiari e dinamiche interne: essere o apparire?”

25 Aprile 202326 Agosto 2023

Sindrome del bravo bambino: cos’è e come ci influenza?

La sindrome del bravo bambino è una metafora di un fenomeno psicologico che colpisce molti bambini fin dall’infanzia, sia maschi che femmine. Si tratta di un comportamento basato sull’idea che un bambino debba essere perfetto in ogni aspetto della sua vita, soddisfacendo le aspettative degli altri senza mai mostrare alcun segno di debolezza o fallimento.

Questo comportamento, sebbene possa sembrare positivo, in realtà può avere effetti negativi sulla salute mentale e sul benessere psicologico delle persone. La sindrome del bravo bambino può portare a un senso di ansia costante, sensi di colpa e altre emozioni negative.

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