Categoria: Crescita Personale

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La polvere sotto al tappeto: negare le difficoltà della vita

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La nostra vita è costellata da esperienze di diverso tipo che ne costituiscono l’assetto principale. Tutte queste esperienze, positive o negative che siano, fanno parte dell’equilibrio della vita e ne creano la trama, ma a volte per difesa tendiamo a negare alcune di queste.

Spesso, infatti, si presenta una necessità tipica dell’essere umano: nascondere ciò che è scomodo. Un po’ come se ci fosse della polvere da nascondere sotto al tappeto, per salvaguardare l’apparenza e il proprio benessere psicologico. Leggi tutto “La polvere sotto al tappeto: negare le difficoltà della vita”

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Procrastinazione: guida pratica per comprendere questo meccanismo

Procrastinazione

La procrastinazione è un meccanismo che può portare ad essere in conflitto con sé stessi, rendendo difficile anche le attività più semplici.Se ti ritrovi spesso a rimandare compiti importanti o a procrastinare sulle responsabilità quotidiane, non sei solo. Si tratta di un fenomeno molto comune, le cui cause si diversificano a seconda delle situazioni e delle Persone coinvolte.

La procrastinazione si nutre di emozioni e sensazioni bloccate. In questo articolo, esploreremo il perché procrastiniamo, le conseguenze psicologiche che ciò può avere sulla nostra salute e il benessere psicologico, i diversi tipi di procrastinatori e, soprattutto, vedremo come confrontarsi con questo nemico silenzioso. Leggi tutto “Procrastinazione: guida pratica per comprendere questo meccanismo”

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La sindrome dell’impostore: quando il nostro peggior nemico siamo noi stessi

sindrome dell'impostore

Talvolta, ad alcuni di noi sarà capitato di pensare che, nonostante l’impegno messo nel raggiungimento di determinati traguardi, di non essere all’altezza degli obiettivi raggiunti. Questa tipologia di pensiero prende il nome di sindrome dell’impostore, un fenomeno descritto per la prima volta alla fine anni ‘70 dalle psicologhe americane Pauline Clance e Suzanne Imes.

Si tratta di un fenomeno psicologico in cui un individuo, nonostante i suoi successi e le sue competenze, crede di non essere degno dei traguardi raggiunti, vivendo con la costante paura di essere scoperto come una sorta di impostore. Questo stato mentale può avere conseguenze negative sulla salute mentale e sul benessere emotivo. Tuttavia, comprenderne le radici e imparare a gestirlo può essere il primo passo verso una maggiore fiducia in se stessi e un senso di sicurezza personale. Leggi tutto “La sindrome dell’impostore: quando il nostro peggior nemico siamo noi stessi”

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Affrontare lo stress universitario: guida consapevole

stress universitario

L’università è spesso vista come luogo d’eccellenza del sapere, ma soprattutto un trampolino di lancio verso l’età adulta e dove si plasma il proprio futuro. Tuttavia, dietro a questo scenario di crescita e opportunità, si nasconde spesso un’ombra cupa che molti studenti si trovano ad affrontare: lo stress universitario.

Il percorso universitario è spesso contrassegnato da sfide e un mix di emozioni. Tuttavia, spesso si tende a non considerare quanto profondamente può incidere sulla salute fisica e mentale degli studenti, oltre che sul loro rendimento accademico. In questo articolo, esploreremo il complesso mondo dello stress universitario, analizzando le sue cause, i suoi effetti e, soprattutto, come affrontarlo con efficacia. Leggi tutto “Affrontare lo stress universitario: guida consapevole”

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Nutrire il Bambino Interiore: un viaggio di crescita personale

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In contrapposizione alla frenesia dell’essere adulti, l’incontro con il proprio Bambino Interiore può diventare un momento chiave nel percorso di crescita personale. Dedicarsi alla propria crescita interiore e approfondire la conoscenza e la consapevolezza di sé stessi significa spesso imparare — o anche disimparare — dai meccanismi appresi o anche distaccarsi da tutto ciò che può essere nocivo per noi.

Prendersi cura del nostro Bambino Interiore non è solo un gesto di amore verso noi stessi, ma è anche un viaggio di scoperta e crescita personale che può influenzare positivamente ogni aspetto della nostra vita. Leggi tutto “Nutrire il Bambino Interiore: un viaggio di crescita personale”

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