Autore: Psicologa Chiara Rotunno

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Guida per una comunicazione efficace

comunicazione efficace

La comunicazione è il filo conduttore delle nostre interazioni quotidiane. Dal momento in cui apriamo gli occhi al mattino fino a quando chiudiamo gli occhi di nuovo di notte, comunichiamo in ogni istante. Ma cosa significa comunicare, ma soprattutto, cosa significa farlo in modo efficace? Come possiamo migliorare le nostre abilità comunicative per costruire relazioni più forti e affrontare le sfide con fiducia?

In questo articolo, esploreremo i diversi aspetti della comunicazione efficace, fornendo consigli pratici e approfondimenti per aiutarti a diventare un comunicatore più sicuro e competente.

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Il principio della rana bollita: come cambiare le abitudini

Principio Della Rana Bollita

Il Principio della Rana Bollita è una metafora affascinante che trova applicazione nella vita di tutti i giorni. Racconta la storia di una rana immersa in una pentola d’acqua fredda. L’acqua viene riscaldata gradualmente e la rana, incapace di percepire la variazione di temperatura, rimane comodamente nel pentolone. Solo quando l’acqua bolle, la rana si rende conto del pericolo e tenta disperatamente di uscire, ma ormai è troppo tardi.

Questo principio, anche se crudele nella sua descrizione, è un potente insegnamento sulla nostra tendenza a resistere al cambiamento e ad adattarci alle situazioni gradualmente senza rendercene conto. In questo articolo, esploreremo come il Principio della Rana Bollita possa essere applicato per aiutarci a comprendere e modificare le nostre abitudini. Impareremo strategie pratiche per identificare comportamenti dannosi, adattarci in modo consapevole ai cambiamenti desiderati e creare una vita più sana e appagante. Leggi tutto “Il principio della rana bollita: come cambiare le abitudini”

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Terapia di coppia: affrontare i problemi e rafforzare i legami

terapia di coppia

Le relazioni amorose rappresentano un intricato percorso, un’esperienza fatta di gioie e sfide che contribuiscono alla crescita individuale. Tuttavia, vi sono momenti in cui anche le coppie più solide si trovano di fronte a difficoltà apparentemente insormontabili. In questi frangenti entra in gioco la terapia di coppia, un fondamentale strumento che consente di affrontare i problemi in maniera costruttiva e di rafforzare il legame tra i partner.

In questo articolo esploreremo il mondo della terapia di coppia, svelando quando sia opportuno considerarla e come si articola. Sia che tu stia vivendo una fase critica all’interno della tua relazione o che semplicemente tu voglia conoscere meglio questa opportunità o voglia accrescerla, continua a leggere per ottenere una visione approfondita sulla rilevanza della terapia di coppia. Leggi tutto “Terapia di coppia: affrontare i problemi e rafforzare i legami”

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Chi sono i Millennial? La crisi di una generazione nel mezzo

le difficoltà dei millennial

Viviamo in un’epoca di cambiamenti rapidi e profondi, e una generazione che ne è stata fortemente plasmata è quella dei Millennial, una generazione in difficoltà. Nata tra il 1980 e il 1995, si trova al centro di una serie di sfide e difficoltà, sempre più prominenti per la sua salute futura.

Nonostante il crescente interesse per l’alimentazione e la salute fisica, che spesso supera quello delle generazioni precedenti, i Millennial sono afflitti da una maggiore predisposizione a condizioni quali depressione, ansia e abuso di sostanze.  Questo gruppo nato tra gli anni ’80 e i primi 2000 si trova oggi a confrontarsi con una serie di sfide uniche che spesso portano a una sensazione di “crisi”. Nel corso di questo articolo, esploreremo chi sono i Millennial, le difficoltà che affrontano, il confronto con le generazioni passate e future, nonché le conseguenze di questa crisi sulla loro vita e benessere. Leggi tutto “Chi sono i Millennial? La crisi di una generazione nel mezzo”

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Cosa succede durante una seduta psicologica?

cosa succede durante una seduta psicologica

La ricerca del benessere emotivo è fondamentale per affrontare le sfide della vita. Il sostegno psicologico è un’importante risorsa per raggiungere questo obiettivo. In questo articolo, esploreremo insieme cosa succede durante una seduta psicologica e come questo processo può aiutarti a migliorare la tua salute mentale.

Ancora oggi andare dallo psicologo è visto come un qualcosa avvolto da pregiudizi e stigma. Ma come funziona il sostegno psicologico, quali sono i dettagli di una seduta tipica e quali benefici è possibile ottenere da quest’esperienza trasformativa? Leggi tutto “Cosa succede durante una seduta psicologica?”

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