Crescita Personale Archivi

13 Novembre 20247 Novembre 2024

Come la Guernica: quando il processo terapeutico si trasforma in un viaggio di scoperta

La crescita personale è uno degli aspetti più preziosi del percorso in terapia, ma non è sempre un processo lineare e rassicurante. Come l’opera Guernica di Picasso, il viaggio di scoperta interiore può apparire inizialmente confuso, frammentato e perfino doloroso, ma è proprio attraversando queste emozioni e osservando ogni dettaglio che si rivela il significato profondo della nostra esperienza.

In questo articolo, esploreremo come la terapia possa diventare un cammino di crescita personale, un viaggio che ci porta a vedere e interpretare la nostra vita in modo nuovo. Leggi tutto “Come la Guernica: quando il processo terapeutico si trasforma in un viaggio di scoperta”

25 Settembre 202425 Settembre 2024

Il conflitto nella coppia: aspetti psicologici

Il conflitto è una parte naturale e inevitabile della vita di coppia. Non esiste una relazione intima senza momenti di tensione o disaccordo. Ciò che rende un conflitto significativo non è la sua presenza, ma il modo in cui viene gestito. Molti pensano che il conflitto sia sinonimo di rottura o crisi, ma in realtà, se affrontato con consapevolezza, può diventare un’occasione di crescita personale e relazionale.

Capire le dinamiche del conflitto nella coppia richiede di addentrarsi nella complessità psicologica che caratterizza le relazioni umane, dove emozioni, bisogni e aspettative si intrecciano. In questo articolo esploreremo la dimensione psicologica del conflitto di coppia, il suo sviluppo, il suo significato e le strategie per gestirlo al meglio. Leggi tutto “Il conflitto nella coppia: aspetti psicologici”

17 Maggio 202416 Maggio 2024

Procrastinazione: guida pratica per comprendere questo meccanismo

La procrastinazione è un meccanismo che può portare ad essere in conflitto con sé stessi, rendendo difficile anche le attività più semplici.Se ti ritrovi spesso a rimandare compiti importanti o a procrastinare sulle responsabilità quotidiane, non sei solo. Si tratta di un fenomeno molto comune, le cui cause si diversificano a seconda delle situazioni e delle Persone coinvolte.

La procrastinazione si nutre di emozioni e sensazioni bloccate. In questo articolo, esploreremo il perché procrastiniamo, le conseguenze psicologiche che ciò può avere sulla nostra salute e il benessere psicologico, i diversi tipi di procrastinatori e, soprattutto, vedremo come confrontarsi con questo nemico silenzioso. Leggi tutto “Procrastinazione: guida pratica per comprendere questo meccanismo”

3 Maggio 20243 Maggio 2024

La sindrome dell’impostore: quando il nostro peggior nemico siamo noi stessi

Talvolta, ad alcuni di noi sarà capitato di pensare che, nonostante l’impegno messo nel raggiungimento di determinati traguardi, di non essere all’altezza degli obiettivi raggiunti. Questa tipologia di pensiero prende il nome di sindrome dell’impostore, un fenomeno descritto per la prima volta alla fine anni ‘70 dalle psicologhe americane Pauline Clance e Suzanne Imes.

Si tratta di un fenomeno psicologico in cui un individuo, nonostante i suoi successi e le sue competenze, crede di non essere degno dei traguardi raggiunti, vivendo con la costante paura di essere scoperto come una sorta di impostore. Questo stato mentale può avere conseguenze negative sulla salute mentale e sul benessere emotivo. Tuttavia, comprenderne le radici e imparare a gestirlo può essere il primo passo verso una maggiore fiducia in se stessi e un senso di sicurezza personale. Leggi tutto “La sindrome dell’impostore: quando il nostro peggior nemico siamo noi stessi”

26 Aprile 202422 Aprile 2024

Affrontare lo stress universitario: guida consapevole

L’università è spesso vista come luogo d’eccellenza del sapere, ma soprattutto un trampolino di lancio verso l’età adulta e dove si plasma il proprio futuro. Tuttavia, dietro a questo scenario di crescita e opportunità, si nasconde spesso un’ombra cupa che molti studenti si trovano ad affrontare: lo stress universitario.

Il percorso universitario è spesso contrassegnato da sfide e un mix di emozioni. Tuttavia, spesso si tende a non considerare quanto profondamente può incidere sulla salute fisica e mentale degli studenti, oltre che sul loro rendimento accademico. In questo articolo, esploreremo il complesso mondo dello stress universitario, analizzando le sue cause, i suoi effetti e, soprattutto, come affrontarlo con efficacia. Leggi tutto “Affrontare lo stress universitario: guida consapevole”