Autore: Psicologa Chiara Rotunno

In un mondo che mette spesso alla prova, comprendere e coltivare la propria autostima diventa essenziale. L’autostima è il pilastro su cui poggiamo il nostro benessere emotivo e mentale, andando oltre l’aspetto superficiale dell’amore per sé stessi. In questa esplorazione, cercheremo di gettare luce su come affrontare i dubbi interiori e scoprire la forza dell’autostima e come sentirsi abbastanza.

L’autostima è strettamente intrecciata alla salute mentale. Riconoscere questa connessione permette di adottare approcci mirati alla gestione dell’autostima in situazioni di sfida. Periodi difficili richiedono pratiche come la consapevolezza emotiva e la ricerca di supporto professionale, preservando e rafforzando l’autostima, contribuendo a una crescita personale nelle fasi più complesse della vita. Leggi tutto “Sentirsi abbastanza: un viaggio tra autostima e accettazione”

Viviamo in un mondo sempre più frenetico, in cui le richieste professionali sembrano non conoscere limiti. In questo contesto, la parola chiave diventa Work Life Balance, un concetto cruciale per il nostro benessere. Troppo spesso, ci troviamo immersi nelle sfide quotidiane del lavoro senza renderci conto di quanto influisca sulla nostra vita personale. 

Immersi nella frenesia quotidiana, il concetto di Work Life Balance diventa cruciale per il nostro benessere. Troppo spesso, ci lasciamo travolgere dall’urgenza delle scadenze professionali, dimenticando che la nostra vita al di fuori dell’ufficio è altrettanto importante. In questo articolo, esploreremo il significato di Work Life Balance, i benefici che porta con sé, le sfide che possiamo incontrare nel perseguirlo e strategie pratiche per raggiungere e mantenere questo delicato equilibrio. Leggi tutto “Work Life Balance: coltivare l’equilibrio tra lavoro e vita personale”