Psicologa Chiara Rotunno, Autore presso Psicologa Chiara Rotunno

5 Gennaio 202426 Marzo 2025

Dinamiche di coppia: svelarle e comprenderle

Intricato come il tessuto di un meraviglioso arazzo, il mondo delle relazioni sembra spesso avvolto in un mistero. Le dinamiche di coppia che caratterizzano una relazione possono determinare la sua longevità e il grado di soddisfazione reciproca. Esplorare e riconoscere queste dinamiche è il primo passo verso una connessione più profonda e significativa.

In questo viaggio, ci addentreremo nelle sottili sfumature delle dinamiche di coppia, scoprendo come comprendere, affrontare e trasformare le sfide in opportunità di crescita e intimità. Leggi tutto “Dinamiche di coppia: svelarle e comprenderle”

29 Dicembre 202326 Marzo 2025

Il maladaptive daydreaming: vagare tra sogni e realtà

Nella frenesia quotidiana, è normale concedersi brevi pause per sognare ad occhi aperti. Tuttavia, esiste un fenomeno chiamato maladaptive daydreaming che va oltre la normale divagazione mentale. In questo articolo, esploreremo cosa significa vivere con il maladaptive daydreaming, i segnali da tenere d’occhio e come questo fenomeno può influenzare la vita quotidiana. Questo fenomeno può variare in intensità, ma quando diventa eccessivo, può interferire negativamente con la routine e la qualità della vita.

In questo articolo, esploreremo cosa significa vivere con il maladaptive daydreaming, i segnali da tenere d’occhio e come questo fenomeno può influenzare la vita quotidiana. Un viaggio alla scoperta di un mondo interiore che, quando eccessivo, può comportare sfide significative. Leggi tutto “Il maladaptive daydreaming: vagare tra sogni e realtà”

22 Dicembre 202326 Marzo 2025

Sentirsi abbastanza: un viaggio tra autostima e accettazione

In un mondo che mette spesso alla prova, comprendere e coltivare la propria autostima diventa essenziale. L’autostima è il pilastro su cui poggiamo il nostro benessere emotivo e mentale, andando oltre l’aspetto superficiale dell’amore per sé stessi. In questa esplorazione, cercheremo di gettare luce su come affrontare i dubbi interiori e scoprire la forza dell’autostima e come sentirsi abbastanza.

L’autostima è strettamente intrecciata alla salute mentale. Riconoscere questa connessione permette di adottare approcci mirati alla gestione dell’autostima in situazioni di sfida. Periodi difficili richiedono pratiche come la consapevolezza emotiva e la ricerca di supporto professionale, preservando e rafforzando l’autostima, contribuendo a una crescita personale nelle fasi più complesse della vita. Leggi tutto “Sentirsi abbastanza: un viaggio tra autostima e accettazione”

15 Dicembre 202326 Marzo 2025

Gestione della rabbia: come accettarla nella propria vita

Nel tumulto delle emozioni, la rabbia si presenta come un potente vortice. Questo articolo ci guiderà attraverso il labirinto delle fasi della rabbia, esplorando le espressioni fisiche, le cause specifiche, come sia essenziale la gestione della rabbia e la rilevanza della nostra variabile cognitiva. Esploreremo cosa sia la rabbia, i suoi scopi e la sua funzione, discutendo l’importanza di gestire questa emozione e fornendo alcune preziose tecniche per farlo.

Con un focus sulla flessibilità psicologica, viaggeremo insieme verso una comprensione e un’accettazione consapevole della rabbia, cercando equilibrio e saggezza nelle sfide emotive della vita quotidiana. Leggi tutto “Gestione della rabbia: come accettarla nella propria vita”

17 Novembre 202326 Marzo 2025

Coltivare le emozioni: guida all’intelligenza emotiva nei bambini

Uno dei mezzi attraverso cui gli adulti possono costruire delle solidi basi del futuro dei più piccoli è quello di incoraggiare l’intelligenza emotiva dei bambini. L’educazione emozionale nei confronti dei piccoli ha il chiaro scopo di sviluppare le abilità per comprendere e gestire le proprie emozioni in modo assertivo e funzionale.

L’intelligenza emotiva offre una guida preziosa, aiutando i più piccoli a navigare nel complesso mondo delle emozioni con comprensione e consapevolezza. Esploreremo cosa significa sviluppare questa competenza fin dall’infanzia e come possiamo guidare i bambini nella costruzione di una base emotiva forte. Leggi tutto “Coltivare le emozioni: guida all’intelligenza emotiva nei bambini”