La frenesia della vita quotidiana spesso ci colpisce con ansia e stress, due compagni indesiderati che possono minare il nostro benessere emotivo. Ma c’è una risorsa potente e spesso trascurata a nostra disposizione: gli esercizi di respirazione consapevole.
In questo articolo, esploreremo come gli esercizi di respirazione possono diventare il tuo alleato nella gestione dell’ansia. Iniziamo il nostro viaggio esaminando da vicino cosa sia l’ansia e come essa influenzi il nostro benessere. Leggi tutto “Ansia e stress: conoscerli attraverso gli esercizi di respirazione”