Talking Psychology | Il blog della psicologa Chiara Rotunno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che si basa su un apprendimento graduale di una serie di esercizi che mirano alla distensione della mente e del corpo.

Ogni giorno siamo oberati sempre più dai doveri personali e/o professionali che ci portano a non prestare attenzione alle nostre necessità. I ritmi incalzanti della vita ci costringono a mettere in secondo piano le nostre esigenze. Si sente sempre più la necessità di ritagliarsi dei momenti per prendersi cura di noi stessi. È in questa dimensione che si colloca il Training Autogeno che può fornire sostegno nei momenti di difficoltà, ma cosa implica esattamente?

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Disturbi psicosomatici rappresenta un termine che collega l’esperienza emotiva alla manifestazione fisica. Quando parliamo di disturbi psicosomatici, ci riferiamo a situazioni in cui una risposta fisica si intreccia con un disagio psicologico. L’ansia, lo stress e i conflitti irrisolti possono generare un carico emotivo eccessivo che si manifesta attraverso sintomi fisici. Questa connessione profonda tra le dimensioni psicologica e fisica è il fulcro di un mondo complesso che esploriamo in questo contesto.

Attraverso una panoramica che abbraccia gli elementi chiave, dalle cause ai sintomi, dai trattamenti alla gestione, ci immergeremo nell’universo dei disturbi psicosomatici, cercando di svelarne i misteri e le opportunità di comprensione e benessere.

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