Gestione di ansia e stress | Training Autogeno
Il blocco psicologico è un vincolo ci impedisce di raggiungere un determinato obiettivo e che spesso siamo noi stessi a creare.
Si tratta di una sensazione di impotenza, di essere bloccati e incapaci di avanzare. Di solito prende forma già da in tenera età come convinzione negativa riguardo noi stessi, ma è spesso in età adulta che si manifesta in tutta la sua potenza.
Leggi tutto “Blocco psicologico e come superare l’ansia di sentirsi bloccati”
La psicologia positiva è una disciplina relativamente nuova che si concentra sullo studio delle emozioni positive e del benessere psicologico delle persone. Questo approccio innovativo ha dimostrato di avere molti benefici per coloro che cercano di migliorare la loro vita e raggiungere una maggiore felicità e soddisfazione.
La psicologia positiva è stata introdotta come una nuova area di ricerca alla fine degli anni ’90 e da allora ha guadagnato sempre più popolarità. I suoi sostenitori sostengono che la psicologia possa aiutare le persone a vivere una vita più felice e soddisfacente, migliorando le relazioni interpersonali e aumentando il senso di realizzazione e benessere personale.
Leggi tutto “Psicologia positiva: caratteristiche e benefici clinici”
La psicologia scolastica è una branca della psicologia che si concentra sulla comprensione e sul supporto delle esigenze degli studenti in un contesto scolastico. Questa disciplina si occupa di valutare e intervenire sui processi cognitivi, emotivi e comportamentali degli studenti. L’obiettivo principale è quello di migliorare il benessere scolastico.
Gli psicologi scolastici lavorano con studenti di tutte le età e livelli di istruzione, dalla scuola materna all’università. Possono anche essere coinvolti nella valutazione e nella gestione dei disturbi di apprendimento, dei problemi comportamentali e delle difficoltà emotive degli studenti.
Leggi tutto “Psicologia scolastica: benefici e metodologie d’intervento”
L’ansia è uno stato emotivo caratterizzato da una sensazione di apprensione e preoccupazione, accompagnato da una tensione sia corporea che mentale. Insieme approfondiremo i disturbi ansia, come riconoscerli e gestirli. È una risposta legata all’attivazione cognitiva, comportamentale e fisiologica che si manifesta in seguito ad uno stimolo ritenuto minaccioso.
L’ansia è una risposta emotiva e fisiologica naturale del corpo umano di fronte a una situazione percepita come minacciosa o pericolosa. Si manifesta come una sensazione di apprensione, preoccupazione, paura, agitazione o tensione, accompagnata spesso da sintomi fisici come sudorazione, tremori, palpitazioni, difficoltà respiratorie, vertigini o nausea. Tuttavia, se l’ansia diventa eccessiva, prolungata nel tempo e interferisce con la vita quotidiana di una persona, può generare numerose difficoltà.
Sbagliare è una parte naturale del processo di apprendimento e di crescita personale. Consente di comprendere ciò che non è adatto per noi e a sviluppare nuove strategie e a migliorare le abilità. Vedremo ora insieme cosa genera la paura di sbagliare e perché invece è importante.
Imparare a gestire gli errori e a vederli come opportunità di crescita anziché come fallimenti ha degli effetti benefici poiché consente di aumentare la resilienza e l’autostima. Tuttavia la maggior parte delle persone ha paura di sbagliare! Ma perché accade questo?